±¹³» ÃÖÃʷΠâÀÇ·Â °³¹ß Àü¹® ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °³¹ßµÈ ¼¿ï½ÃÀÇ Ã¢ÀDZ³À°°úÁ¤Àº ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎ, Áß¾Ó°ø¹«¿ø±³À°¿ø, ÀüºÏ°ø¹«¿ø±³À°¿ø µî ±¹³» °ø°ø±â°ü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ë¸¸ ŸÀÌÆäÀ̽Ã, ½Ì°¡Æ÷¸£ µî ÇØ¿Ü¿¡¼µµ º¥Ä¡¸¶Å·ÇÏ°í ÀÖ¾î ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
¼¿ï½Ã âÀDZ³À°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀÌ ´ë¿Ü±â°ü¿¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÃÖ±Ù Àü³² ±¸·Ê±º¿¡¼ ¼¿ï½Ã ÀÎÀç°³¹ß¿øÀÇ Ã¢ÀDZ³À°°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÄÚÀÚ ÇÏ´Â ¿äûÀÌ ÀÖ¾î ÇöÀç 3Â÷¿¡ °ÉÃÄ 30¸í ±³À°À» ÁøÇà Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ±³À°À» À̼öÇÑ Á÷¿øµéÀº ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ µ¶Ã¢¼º¿¡ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀº °ü½ÉÀ» Ç¥½ÃÇÏ°í ±³À° Âü¿©¿¡ ¸¸Á·ÇØÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¶ÇÇÑ À§Å¹±³À° °úÁ¤¿¡¼ ±¸·Ê±º Á÷¿ø°ú ¼¿ï½Ã Á÷¿ø°úÀÇ À¯´ëµµ °ÈµÇ¾î ¾ÕÀ¸·Î Ÿ ºÐ¾ß·Î ±³·ù°¡ È®»êµÇ´Â È¿°úµµ ±â´ëµÈ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¼¿ï½Ã¿¡¼´Â º» °úÁ¤À» ¼¿ï½Ã 'âÀǽÃÁ¤'À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ºê·£µå °úÁ¤ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ø°øºÎ¹®¿¡¼ ¼Õ²ÅÈ÷´Â ±Û·Î¹ú ¸íÇ°°úÁ¤À¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ¾÷±×·¹À̵带 ÇØ ³ª°¥ °ÍÀÌ´Ù.
¼¿ï½Ã âÀDZ³À°(âÀǽÇÇà°úÁ¤)Àº °ø°øºÎ¹®¿¡¼ óÀ½ °³¹ßµÇ¾î ½ÃµµÇÏ°í Àִ âÀDZ³À°°úÁ¤À¸·Î ¹Î¼±4±â ½½·Î°ÇÀÎ `âÀǽÃÁ¤'À» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ºñÀü·°¡Ä¡°øÀ¯ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. âÀDZ³À°°úÁ¤Àº ¼¿ï½Ã°¡ '¸¼°í ¸Å·ÂÀÖ´Â ¼¼°èµµ½Ã ¼¿ï'À» ¸¸µé±â À§Çؼ ÇöÀå¿¡ Á÷Á¢ È°¿ëµÇµµ·Ï ±³À°°úÁ¤ÀÌ ¼³°èµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀÏ¹Ý Å¸ ±³À°±â°ü¿¡¼ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â º¯ÈÃËÁø±³À° µî À¯»ç ±³À°°úÁ¤¿¡¼ º¼ ¼ö Àִ ç¸°Áö µî âÀÇ·Â °³¹ß°ú ¹«°üÇÑ ±³À°ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» °ú°¨È÷ ¹èÁ¦ÇÑ ¼¿ï½Ã¸¸ÀÇ µ¶Ã¢ÀûÀΠâÀÇ·Â °³¹ß °úÁ¤ÀÌ´Ù.
¡Þ¡ºÃ¢ÀǽÇÇà°úÁ¤¡»Àº ÀÌ·¸°Ô ÁøÇàµÈ´Ù.
ÃÑ ´Ù¼¸ ´Ü°è(Step)·Î ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¡ºÃ¢ÀǽÇÇà°úÁ¤¡»Àº °¢ ´Ü°è¿¡¼µµ »õ·Î¿î ÇнÀ¹æ¹ýÀÇ µµ±¸¸¦ Àû¿ëÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀÎ º¯È¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¡ãù ¹ø° ¸ðµâÀÎ 'âÀÇ °ñµçº§À» ¿ï·Á¶ó'´Â °ñµçº§ ÄûÁî¹æ½ÄÀ» ÆÄ°ÝÀûÀ¸·Î µµÀÔÇØ Ã³À½ºÎÅÍ Áñ°Ì°Ô µ¿ÂüÅä·Ï ÇßÀ¸¸ç,
¡ãµÑ° ¸ðµâÀÎ 'âÀÇÀÎÀÚ¸¦ Å°¿ö¿ä'´Â ¡¸Æ÷½ºÆ®-ÀÕ¡¹À» È°¿ëÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î ½ºÅä¹Ö,
¡ã¼Â° ¸ðµâÀÎ 'âÀÇ, ÇÔ²² ¸¸µé¾î ºÁ¿ä'´Â ½É¸®Ä¡·á¿¡¼ È°¿ëµÇ´Â µå¶ó¸¶Å׶óÇÇ ±â¹ýµµ È°¿ëÇß´Ù. ¶Ç ù³¯ Àú³á¿¡´Â 'âÀÇ¾ß ³îÀÚ'¶ó´Â ¼ÒÅë°ú °ø°¨ÀÇ ½Ã°£À» °®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇÑ °Íµµ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÓ
¡ã³Ý° ¸ðµâ '½Ã¹Î°í°´ÀÇ ÇູÀ» ³ô¿©¿ä'¿¡¼´Â âÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Çü¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¸ðÀÚÀÌÅ© µå·ÎÀ×ÀÇ ÇнÀµµ±¸¸¦ È°¿ëÇϸç,
¡ã¸¶Áö¸· ´Ù¼¸Â° ¸ðµâ 'âÀÇ ½ÇÇà Æ佺Ƽ¹ú'¿¡¼´Â °¶·¯¸® ¿öÅ© ¹æ½ÄÀ» ½ÃµµÇØ ¸ðµÎ°¡ Âü¿©ÇÏ¿© UCC·Î ¹ßÇ¥ÇÏ´Â µî
1¹Ú 2ÀÏ°£ÀÇ ÃÖÁ¾ °á°ú¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ÃàÁ¦ÇѸ¶´çÀ¸·Î ±âȹµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ Æí¼º 1´Ü°è¿¡¼ºÎÅÍ ¸¶Áö¸· ´Ü°èÀÇ °úÁ¤ÀÌ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ¿¬°èµÇ´Â Çãµé¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸¼º, âÀÇÀûÀ¸·Î ½ÃÁ¤À» ±¸»óÇÏ°í Åä·ÐÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÛÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÇÑ ´Ü°è ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¼º°ú¹°ÀÌ µµÃâµÇ´Â °úÁ¤À» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
/ ±èº´·®±âÀÚ
ÃÑ µ¡±Û¼ö : 0